অতিরিক্ত ফাইবার হজম প্রক্রিয়ায় বাধা দেয়। এর ফলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়ারিয়া বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।

যাঁরা আগে থেকেই রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন, তাঁদের জন্য অতিরিক্ত চিয়া সিডস খাওয়া বেশ ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

রক্ত পাতলা হয়ে গেলে সামান্য কাটাছেঁড়াতেও রক্তপাত বন্ধ হতে চায় না। এটি ব্লাড প্রেশার অস্বাভাবিকভাবে কমিয়ে দিতে পারে।

চিয়া সিডস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ খুব কমে যেতে পারে।