ফ্লেক্সন এবং এক্সটেনশন পেশি কাকে বলে? ফ্লেক্সন এবং এক্সটেনশনের মধ্যে পার্থক্য

না, ফ্লেক্সন ও এক্সটেনশন শুধু হাত-পায়ে সীমাবদ্ধ নয়। এগুলি শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে সংঘটিত হয়, যেমন –
1. ঘাড়ে – সামনে নুইয়ে পড়া ফ্লেক্সন, পেছনে হেলে পড়া এক্সটেনশন।
2. কোমরে – সামনে ঝুঁকে পড়া ফ্লেক্সন, সোজা হয়ে দাঁড়ানো এক্সটেনশন।
3. আঙুলে – মুঠি বন্ধ করা ফ্লেক্সন, আঙুল সোজা করা এক্সটেনশন।

বেশিরভাগ পেশি নির্দিষ্ট একটি চলনে প্রধান ভূমিকা পালন করে, কিন্তু অনেক পেশি একাধিক কাজে অংশ নেয়। তবে, একটি পেশি একই সময়ে ফ্লেক্সন ও এক্সটেনশন করতে পারে না। এগুলো বিপরীতধর্মী (Antagonistic) কাজ। উদাহরণস্বরূপ, বাইসেপস ফ্লেক্সনের প্রধান পেশি, আর ট্রাইসেপস এক্সটেনশনের প্রধান পেশি।

এদের সম্পর্ক অ্যাগোনিস্ট-এন্টাগোনিস্ট। যখন বাইসেপস (ফ্লেক্সর) সংকুচিত হয়ে কনুই ভাঁজ করে, তখন ট্রাইসেপস (এক্সটেনসর) শিথিল হয়। আবার, যখন ট্রাইসেপস সংকুচিত হয়ে হাত সোজা করে, তখন বাইসেপস শিথিল হয়। এভাবে তারা সমন্বয় করে কাজ করে।

দৈনন্দিন জীবনে ফ্লেক্সন ও এক্সটেনশনের উদাহরণ –
1. ফ্লেক্সনের উদাহরণ – সিঁড়ি বেয়ে ওঠা (হাঁটু ভাঁজ করা), বই তোলা (কনুই ভাঁজ করা), বসার সময় হাঁটু ভাঁজ করা।
2. এক্সটেনশনের উদাহরণ – দাঁড়ানো (হাঁটু সোজা করা), কোনো জিনিস ধাক্কা দেওয়া (কনুই সোজা করা), লাথি মারা (হাঁটু সোজা করা)।

ফ্লেক্সন/এক্সটেনশন ছাড়াও জয়েন্টে অন্যান্য চলন হয়, যেমন –
1. অ্যাবডাকশন ও অ্যাডাকশন – দেহের মধ্যচ্ছদা থেকে দূরে সরে যাওয়া ও কাছে আসা (যেমন – পা ছড়ানো ও জোড়া করা)।
2. রোটেশন – অস্থিকে তার অক্ষের ওপর ঘোরানো (যেমন – ঘাড় বা কোমর ঘোরানো)।
3. সার্কামডাকশন – বৃত্তাকার চলন (যেমন – কাঁধে বড় বৃত্ত আঁকা)।

ফ্লেক্সন ও এক্সটেনশনের গুরুত্ব –
1. দৈনন্দিন কাজে – হাঁটা, উঠা, বসা, জিনিস তোলা ইত্যাদির জন্য।
2. ক্রীড়ায় – দৌড়, লাফ, বল ছোঁড়া ইত্যাদিতে কার্যকর।
3. অভিযোজনে – শরীরের ভারসাম্য রক্ষা এবং অঙ্গের গতিশীলতা বজায় রাখে।

ফ্লেক্সন ও এক্সটেনশনের সময় পেশির অবস্থা –
1. ফ্লেক্সনে – ফ্লেক্সর পেশি সংকুচিত হয়, এক্সটেনসর পেশি শিথিল হয়।
2. এক্সটেনশনে – এক্সটেনসর পেশি সংকুচিত হয়, ফ্লেক্সর পেশি শিথিল হয়।